By Ivolution
Que es TwisterGo?
TwisterGo es tu software de monitoreo del entrenamiento en tiempo real desde la facilidad de una App conectada mediante bluetooth a uno de los equipos más completos y versátiles, la Polea Cónica Inercial Ivolution.
Descarga la App, accede los videos tutoriales y conéctate a una polea.. estas listo para entrenar. Selecciona el ejercicio que quieras realizar o el grupo muscular que quieras entrenar, configura las variables del ejercicio, intensidad del trabajo y comienza con los ejercicios monitoreados por TwisterGO.
Al finalizar chequea los valores obtenidos o conéctate al servidor para revisar los históricos de tus entrenamientos, compararlos y planificar tus futuras sesiones
TWISTER GO ES UNA APP PARA DESCARGAR EN TU MÓVIL O TABLET.
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Selecciona el ejercicio que quieras realizar o el grupo muscular que quieras entrenar,
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configura las variables del ejercicio, intensidad del trabajo
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y comienza con los ejercicios monitoreados por TwisterGO.
La planificación se define como la actividad orientada a estructurar un proceso en el que aparecerán como notas específicas sobre todo aspectos globales: objetivos, técnicas y métodos, y procedimientos de control y evaluación del proceso (Heredia y cols., 2012).
La programación hace referencia al paso donde se trata de organizar, de manera concreta y al detalle, todos los elementos y factores que se proponen en la planificación: objetivos, actividades, controles, etc., dándoles un orden, una distribución en el tiempo y una secuenciación de acuerdo con unos criterios derivados de la teoría de entrenamiento (conocimiento procesos adaptativos).
En relación al concepto de periodización, para el ACSM, la periodización utiliza la variación en el diseño del programa de entrenamiento y para autores como Fleck y Kraemer (1997), se utiliza haciendo referencia a la variación entre la intensidad y el volumen de entrenamiento (aunque como ya veremos creemos adecuado ampliar los componentes a manipular), y es extremadamente importante para obtener ganancias óptimas en la fuerza.
La prescripción incluye las dos acciones finales para la constitución del programa de ejercicio: selección del ejercicio y metodología.
